Aktivní odpočinek
Přijďte si se mnou zacvičit
Zdraví na prvním místě
Ranní cvičení je skvělá příležitost, jak působit na své tělo preventivně nebo si ulevit od bolesti, vylepšit své zdraví, a získat více energie.
Cvičíme: každé PONDĚLÍ
Místo: SURF HOTEL
Cvičení zahrnuje: dechová cvičení, mobilizační cviky, cviky s trakcí páteře, posílení středu těla, balanční cvičení, protažení zadních stehenních svalů, relaxaci.
Ranní protažení a posílení
Přijďte si se mnou zacvičit
Ranní cvičení na zdravá záda a tělo je skvělá příležitost, jak si ulevit od boleti, vylepšit své zdraví, působit na své tělo preventivně a získat více energie.
Cvičíme: Tento týden cviční neproběhne z důvodu pracovní vytíženosti
Místo: SURF HOTEL
Cvičení zahrnuje: dechová cvičení, mobilizační cviky, cviky s trakcí páteře, posílení středu těla, balanční cvičení, protažení zadních stehenních svalů, relaxaci.
Maximální počet studentů na jednu lekci je 12 osob. Abych se mohla všem naplno věnovat (rady a opravy cviků), tak KAPACITU NENAVYŠUJI.
Podložky na cvičení jsou k dispozici zdarma. S sebou si vezměte ručník, který si položíte na podložku.
Cena jedné lekce je 12 euro a v ceně je pomerančový džus / kafe či podobný nápoj dle přání.
Rezervujte na první schůzce nebo přes sms zprávu
na tel. +420 703 439 055 .
Zdraví na prvním místě
Zdravému pohybu se věnuji již 11 let. Součástí mé praxe je magisterské vzdělání v oboru studie lidského pohybu na Ostravské univerzitě. Lekcím jógy a cvičení pro zdravá záda se věnuji intenzivně 4 roky a to především na svých cestách v zahraničí. Jako instruktorka jsem od roku 2020 působila v centru nádechového potápění na Filipínách,
v soukromém rezortu na Zanzibaru, v Egyptě a tady na Lefkadě. Jsem spoluzakladatelka a instruktorka centra nádechového potápění Freedive Lefkada.
Bude mi potěšením s Vámi sdílet mé zkušenosti a budu se na Vás velmi těšit na ranním cvičení.
Vaše Eliška
Vodní sporty
Freediving
Nádechové potápění
Chcete se naučit jak se potápět bez těžkých potápěčských přístrojů?
Prozkoumávat mořské dno nebo jen získat větší jistotu ve vodě?
Freediving je sport pro vás!
Nabízíme kurzy Aida od úrovně 1 do úrovně 4, vše tady na krásném ostrově Lefkada.
Více informací se dozvíte na webových stránkách
Windsurfing
a paddle boarding
Záliv Vasiliki s mělkými vodami a písčitým dnem je ideální pro windsurfing.
Pro začátečníky i pokročilé doporučujeme Surf School.
